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產(chǎn)后恥骨分離如何康復(fù)

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后恥骨分離如何康復(fù)
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后恥骨分離,可以通過做一些升提陰道或者肛門的方法恢復(fù)。這種動(dòng)作可以使產(chǎn)婦盆底肌力量恢復(fù),能夠起到拉近尺骨距離的作用,能夠起到拉近恥骨距離的作用。要避免長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)。要定時(shí)活動(dòng)。注意一年內(nèi)避免穿高跟鞋,如果一些特定場(chǎng)合非要穿,鞋跟越短越好。同時(shí)提肛縮陰動(dòng)作還能防止漏尿情況的發(fā)生。除了平時(shí)做外,還可以采用小便時(shí)中斷尿的方法進(jìn)行盆底肌鍛煉,即分段式尿尿。
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