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睡多了頭疼的原因

患者：女，32歲

病情描述:
睡多了頭疼的原因

共1個回答

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號: 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

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調(diào)節(jié)考前焦慮要安排好作息，適當(dāng)運動，有時候靜坐十分鐘，適當(dāng)按摩一下頭可以有效的緩解還可以“靜坐觀呼吸”，把意念放在呼吸上。只有把這些細(xì)節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以，焦慮是難免的，而且適度的焦慮會提升學(xué)習(xí)效率。

語音時長 02:03

59854次收聽 2018-09-13
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