美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

老年人便秘吃什么

患者:女,67歲

病情描述:
老年人便秘吃什么
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老年人便秘要多吃蜂蜜,核桃,牛奶,菠菜,芝麻等可以使體內(nèi)積累的糞便更得更加柔軟,使老年人在上廁所時(shí)大便更容易排出,緩解便秘非常管用。多吃富含膳食纖維的食物,膳食纖維可以使大便保持水分、增加濕潤(rùn)度、刺激腸道發(fā)生蠕動(dòng)、預(yù)防大便干燥的發(fā)生,富含膳食纖維的食物有豆類、新鮮的蔬菜和薯類。同時(shí)適當(dāng)口服富含植物油的食物,比如花生、核桃、芝麻等,含油的食物可以分解為脂肪酸,脂肪酸也能刺激腸道的蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>