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怎么白發(fā)變黑

患者：女，22歲

病情描述:
這兩年頭上長(zhǎng)了不少白頭發(fā)，看著整個(gè)人都蒼老了許多。怎么白發(fā)變黑？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
很多人長(zhǎng)白頭發(fā)都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜以及精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的。因此要改變不良的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每天都要保證充足的睡眠。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情，盡可能的減少生活和工作當(dāng)中的壓力，這樣可以在一定程度上緩解白發(fā)的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)氣養(yǎng)血和烏發(fā)護(hù)發(fā)的中成藥來(lái)治療，這有助于健脾養(yǎng)血，改善體質(zhì)，讓白發(fā)變黑。平時(shí)要多吃些黑芝麻或者是枸杞等黑色的食物，這樣可以增加黑色素的分泌。
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