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感冒了可以健身嗎

患者:女,31歲

病情描述:
感冒了可以健身嗎
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
可以選擇健身,不過應(yīng)該選擇舒緩一些的方式,比如說練瑜伽或者是打太極拳,不要讓機(jī)體過度疲勞,不可以選擇跳繩、爬山或者是跑步,因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候免疫力以及抵抗力都會降低,少量活動(dòng)可以提高免疫力以及抵抗力,促進(jìn)感冒恢復(fù)。做劇烈運(yùn)動(dòng),會引起體力過多消耗,不利于感冒恢復(fù)。出現(xiàn)感冒之后應(yīng)該注意保暖,避免著涼,多注意休息,每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間,居住環(huán)境溫度和濕度應(yīng)該適宜。
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