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保養(yǎng)卵巢的方法都有哪些

患者:女,20歲

病情描述:
保養(yǎng)卵巢的方法都有哪些
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
兩側(cè)卵巢約有30-60萬(wàn)個(gè)卵泡,但在人的一生中只有400個(gè)卵泡能夠發(fā)育成熟,其余的退化。當(dāng)兩側(cè)卵巢內(nèi)卵泡生理性衰竭后,卵巢功能衰退,女性進(jìn)入更年期和絕經(jīng)期。保養(yǎng)卵巢的方法主要是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,戒掉可能會(huì)引起影響卵巢健康的習(xí)慣。日常保養(yǎng)卵巢要做到身心健康,排除不良的情緒身心健康和積極的生活可能對(duì)卵巢保養(yǎng)非常有幫助。壓力大會(huì)引起精神抑郁,對(duì)卵巢的危害很大。要注意科學(xué)的飲食,日常多補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、葉酸還有植物的雌激素、煙、酒、熬夜會(huì)使卵巢早衰。注意保暖,是下半身的保暖。
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