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懶病應(yīng)該如何治療

患者：女，27歲

病情描述:
懶病怎么治
共1個(gè)回答
劉雯敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
所謂懶病是通俗的說法，醫(yī)學(xué)上稱作拖延癥，可能更合適一點(diǎn)。懶病怎么治呢？很難。但如果患者他已經(jīng)意識到了自己是懶，是病態(tài)，想要治也不是不可能的。具體有以下幾條可以參考，可以采取認(rèn)知療法，讓他分析自己要做的事的意義何在，不做會有什么不好的后果，他應(yīng)該是會行動起來?？梢圆扇∧繕?biāo)分解的方法，把一個(gè)看似很困難的目標(biāo)，分解成部分小小的目標(biāo)，一步一步的實(shí)現(xiàn)，他可能也會行動起來。還可以用于外力，讓他把自己所要做的事情，所要達(dá)到的目標(biāo)，向朋友同事公布出來，產(chǎn)生一種壓力，督促自己。一旦養(yǎng)成行動的習(xí)慣，其實(shí)也就沒有想象的難。
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