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產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材

患者:女,27歲

病情描述:
產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材。產(chǎn)后要快速恢復(fù)身材,首先要適當?shù)幕顒?,要做產(chǎn)后瑜伽,產(chǎn)后運動,同時也要控制好飲食才能控制好體重。建議產(chǎn)后盡量多吃點蔬菜水果,多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白食物,少吃油膩煎炸的食物,少吃淀粉類跟油脂類的食物,因為油脂類跟淀粉類的食物吃多了就易出現(xiàn)肥胖。建議產(chǎn)后一定要適當?shù)幕顒?,可以做產(chǎn)后瑜伽,同時建議產(chǎn)后不要經(jīng)常熬夜,不要過度勞累,熬夜也易身體長胖。并且產(chǎn)后受到體內(nèi)激素水平的影響,也可能對身體的恢復(fù)有一定的影響。因此建議產(chǎn)后也要適當?shù)膮⒓討敉?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動,勤喂奶,注意外陰的衛(wèi)生。
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