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怎么緩解月經(jīng)疼痛應(yīng)該

患者：女，24歲

病情描述:
怎么緩解月經(jīng)疼痛應(yīng)該
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科

緩解痛經(jīng)可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、適度運動、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔器質(zhì)性疾病、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛，可用熱水袋或暖寶寶持續(xù)溫?zé)岱?5分鐘，注意避免燙傷皮膚。

2、藥物鎮(zhèn)痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免空腹服藥。

3、適度運動

經(jīng)期進行瑜伽、散步等低強度運動可促進內(nèi)啡肽分泌，緩解疼痛，避免劇烈運動導(dǎo)致經(jīng)量增多。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加鎂元素食物如堅果、深綠色蔬菜，減少高鹽高脂飲食，適量飲用姜茶有助于減輕炎癥反應(yīng)。

經(jīng)期注意腹部保暖，保持規(guī)律作息，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血建議及時婦科就診。

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