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什么是老人高血壓注意事項

患者:男,35歲

病情描述:
什么是老人高血壓注意事項
共1個回答
趙紅麗 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓是老年人常見慢性病,日常管理需注意血壓監(jiān)測、用藥規(guī)范、飲食調(diào)整、運動適度四個方面。

1、血壓監(jiān)測

建議每日固定時間測量血壓并記錄,選擇臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘,避免飲酒或咖啡后測量。血壓值持續(xù)超過140/90mmHg需及時就醫(yī)。

2、用藥規(guī)范

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥,不可自行增減劑量。常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等,服藥期間需定期復(fù)查肝腎功能。

3、飲食調(diào)整

限制鈉鹽攝入每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。減少動物脂肪攝入,選擇低脂乳制品和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。

4、運動適度

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動,每周3-5次,每次30分鐘。避免憋氣用力的運動,運動時收縮壓不宜超過200mmHg。

保持規(guī)律作息,避免情緒激動,冬季注意保暖,定期進行心腦血管風(fēng)險評估,出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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