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治療腰肌勞損方法

患者：男，36歲

病情描述:
治療腰肌勞損方法
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

治療腰肌勞損可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)針灸等方式緩解。腰肌勞損多由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變或寒冷刺激等因素引起。

1、熱敷理療

使用熱水袋或紅外線照射促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行可緩解肌肉痙攣，注意溫度控制在皮膚可耐受范圍。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片或洛索洛芬鈉貼劑，可能與肌肉炎癥、神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴隨腰部鈍痛和活動(dòng)受限。

3、功能鍛煉

進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰部核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性，訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)避免二次損傷。

4、中醫(yī)針灸

選取腎俞、委中等穴位進(jìn)行針刺或艾灸，可能與經(jīng)絡(luò)氣血瘀滯有關(guān)，常伴有晨起僵硬和叩擊痛。

避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期可佩戴護(hù)腰支具，癥狀持續(xù)超過(guò)兩周應(yīng)至骨科就診。

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