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月經(jīng)期間如何飲食

患者:女,16歲

病情描述:
月經(jīng)期間如何飲食
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女人來月經(jīng)的時候身子會特別嬌弱,有食欲差、腰痛等癥狀時,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、易消化的食品,女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補(bǔ)充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。需要注意不要吃生冷的食物,可以多吃一些枸杞,大棗等,不要給自己太大的壓力,避免情緒爆發(fā)。
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