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便秘吃什么能快速排便

患者：女，31歲

病情描述:
便秘吃什么能快速排便
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倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)；火龍果含豐富籽粒和果膠，有助于軟化糞便；燕麥中可溶性膳食纖維可增加糞便體積；奇亞籽吸水膨脹后形成凝膠狀物質(zhì)，促進(jìn)排便。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用軟化糞便；聚乙二醇4000散可增加腸道水分；比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)增強(qiáng)蠕動(dòng)；開(kāi)塞露通過(guò)局部潤(rùn)滑和刺激作用促進(jìn)排便。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常建議增加飲水量至2000毫升以上，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩和快走運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)加重便秘癥狀。

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