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腰肌勞損可以干體力活嗎

患者:女,36歲

病情描述:
腰肌勞損可以干體力活嗎
共1個回答
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

腰肌勞損患者不建議進(jìn)行高強(qiáng)度體力勞動。腰肌勞損的康復(fù)需結(jié)合休息調(diào)整、適度活動、物理治療和藥物干預(yù)等方式綜合管理。

1、休息調(diào)整

急性期應(yīng)暫停重體力勞動,避免彎腰搬抬重物,使用硬板床休息時可配合熱敷緩解肌肉痙攣。

2、適度活動

恢復(fù)期可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量,每日活動時間控制在30分鐘內(nèi)。

3、物理治療

超聲波治療或干擾電療法能改善局部血液循環(huán),推拿需由專業(yè)康復(fù)師操作避免二次損傷。

4、藥物干預(yù)

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片或氟比洛芬凝膠貼膏,需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

建議佩戴護(hù)腰支撐帶分擔(dān)腰椎壓力,長期從事體力勞動者應(yīng)調(diào)整工作姿勢并設(shè)置間歇休息時間,癥狀持續(xù)加重需及時復(fù)查核磁共振。

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