痰濕體質(zhì)的癥狀主要有頭身困重、胸悶痰多、食欲不振、大便黏膩等。痰濕體質(zhì)多與飲食不節(jié)、缺乏運動、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等因素有關(guān)。
1、頭身困重
痰濕阻滯氣機可導(dǎo)致頭部昏沉、肢體沉重,常伴嗜睡乏力。建議避免久坐潮濕環(huán)境,可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、二陳丸、香砂六君丸等健脾化濕藥物。
2、胸悶痰多
痰濕壅肺時出現(xiàn)咳嗽痰白量多、喉間痰鳴,晨起癥狀加重。需減少肥甘厚味攝入,可選用半夏厚樸湯、三子養(yǎng)親湯、橘紅丸等化痰止咳方劑。
3、食欲不振
痰濕困脾導(dǎo)致脘腹脹滿、口黏納差,舌苔厚膩。日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)食溫?zé)嵋紫澄?,藥物可選保和丸、枳術(shù)丸、香砂養(yǎng)胃丸等健脾消食類。
4、大便黏膩
濕濁下注表現(xiàn)為排便粘滯不爽、肛門灼熱,糞便易粘馬桶。需增加膳食纖維攝入,可配合平胃散、葛根芩連丸、藿香正氣散等清熱化濕藥物。
痰濕體質(zhì)者日常應(yīng)加強運動促進(jìn)代謝,飲食宜清淡少油,避免生冷甜膩食物,癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)辨證調(diào)理。