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什么是預防感冒的措施

患者:男,25歲

病情描述:
什么是預防感冒的措施
共1個回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內科

預防感冒的措施主要有保持手部清潔、加強營養(yǎng)攝入、適度鍛煉身體、接種流感疫苗。

1、手部清潔:

勤洗手可減少病毒傳播,尤其在接觸公共物品后需用肥皂水搓洗20秒以上,避免用手觸摸口鼻眼。

2、營養(yǎng)攝入:

保證優(yōu)質蛋白和維生素C的攝入,如雞蛋、西藍花等,有助于增強呼吸道黏膜防御能力。

3、適度鍛煉:

每周進行3-5次有氧運動,如快走或游泳,可提升免疫細胞活性,但需避免過度疲勞。

4、接種疫苗:

流感疫苗可預防季節(jié)性流感病毒感染,建議老年人、兒童等易感人群每年秋季接種。

保持室內通風換氣,流感高發(fā)季節(jié)避免前往人群密集場所,出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽癥狀及時就醫(yī)。

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