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沒食欲應該怎么辦

患者:男,34歲

病情描述:
沒食欲應該怎么辦
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

沒食欲可通過調整飲食結構、改善進餐環(huán)境、適度運動、藥物治療等方式緩解。沒食欲通常由情緒壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食結構

選擇清淡易消化的食物如粥類、面食,少量多餐進食,避免油膩辛辣刺激??蛇m量食用山楂、陳皮等開胃食材。

2、改善進餐環(huán)境

保持就餐環(huán)境安靜舒適,避免邊進食邊工作或看視頻。餐前可進行深呼吸放松,使用暖色餐具增進食欲。

3、適度運動

餐前半小時進行散步等低強度運動,促進胃腸蠕動。避免劇烈運動后立即進食,運動后休息20分鐘再用餐。

4、藥物治療

頑固性食欲減退可能與胃炎、甲狀腺功能減退等疾病有關,表現(xiàn)為持續(xù)消瘦、乏力??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復合維生素B等藥物。

長期食欲不振伴隨體重下降需就醫(yī)排查消化系統(tǒng)疾病,日??蓢L試用生姜、薄荷等天然香料刺激味覺,保持規(guī)律作息有助于改善消化功能。

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