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夏天吃西洋參有什么好處

患者:男,21歲

病情描述:
夏天吃西洋參有什么好處
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

夏天適量食用西洋參有助于緩解疲勞、增強免疫力、改善睡眠、調(diào)節(jié)血壓。西洋參性涼味甘,適合夏季補氣養(yǎng)陰,但需注意體質(zhì)差異與食用禁忌。

1、緩解疲勞

西洋參含人參皂苷可改善能量代謝,減輕夏季高溫導(dǎo)致的倦怠感。建議切片泡水或燉湯,每日用量3-5克為宜。

2、增強免疫

西洋參多糖成分能促進免疫細(xì)胞活性,降低暑熱引發(fā)的呼吸道感染概率。易感冒人群可搭配黃芪使用。

3、改善睡眠

西洋參對中樞神經(jīng)有雙向調(diào)節(jié)作用,緩解夏季心煩失眠。夜間飲用西洋參蜜茶效果較佳,陰虛火旺者慎用。

4、調(diào)節(jié)血壓

西洋參皂苷具有溫和降壓作用,適合高血壓患者夏季養(yǎng)生。低血壓人群應(yīng)減少用量,避免與降壓藥同服。

食用西洋參期間忌食蘿卜、濃茶,體質(zhì)虛寒者建議咨詢中醫(yī)師。夏季建議選擇生曬參而非紅參,避免溫補過度引發(fā)上火。

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