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懷孕了不可以吃什么東西

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕了不可以吃什么東西
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榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間應(yīng)避免食用生肉刺身、未消毒乳制品、含汞量高的魚類及酒精類飲品，慎用含咖啡因食物，可適量吃蘋果、西藍(lán)花、全麥面包、低脂酸奶等食物，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、鈣劑、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

一、食物

1、生食風(fēng)險(xiǎn)

生肉刺身可能攜帶李斯特菌，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，需確保肉類完全煮熟后食用。

2、乳品禁忌

未消毒乳制品含沙門氏菌，建議選擇巴氏殺菌牛奶及滅菌乳酪制品。

3、魚類選擇

鯊魚、劍魚等高汞魚類影響胎兒神經(jīng)發(fā)育，可替換為三文魚、鱈魚等低汞品種。

4、酒精咖啡

酒精導(dǎo)致胎兒畸形，咖啡因每日攝入應(yīng)控制在200毫克以內(nèi)。

二、藥物

1、葉酸補(bǔ)充

葉酸片預(yù)防神經(jīng)管缺陷，孕早期需持續(xù)補(bǔ)充，避免選擇復(fù)合維生素的葉酸制劑。

2、鈣劑使用

碳酸鈣或檸檬酸鈣可預(yù)防妊娠期抽筋，需與鐵劑間隔兩小時(shí)服用。

3、鐵劑選擇

多糖鐵復(fù)合物對(duì)胃腸刺激較小，適用于孕期貧血的預(yù)防性補(bǔ)充。

4、維生素D

維生素D3滴劑促進(jìn)鈣吸收，缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育。

孕期飲食需注意食材新鮮度與烹飪方式，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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