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吃的不多不瘦小肚子大的原因

患者：女，24歲

病情描述:
吃的不多不瘦小肚子大的原因
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

吃的不多但小肚子大可能由內(nèi)臟脂肪堆積、腹肌松弛、腸道脹氣、激素紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強核心訓練、改善消化功能、就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病等方式改善。

1、內(nèi)臟脂肪堆積

長期高糖高脂飲食可能導致內(nèi)臟脂肪沉積，表現(xiàn)為腰圍增粗但四肢不胖。建議減少精制碳水攝入，增加有氧運動如快走或游泳，必要時遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。

2、腹肌松弛

產(chǎn)后或缺乏鍛煉會導致腹直肌分離，使腹部松弛膨出?？赏ㄟ^平板支撐、腹式呼吸等訓練強化核心肌群，嚴重者需進行腹壁成形術。

3、腸道脹氣

乳糖不耐受或腸易激綜合征可能引發(fā)腹脹，伴隨排便異常?？蓢L試低FODMAP飲食，補充雙歧桿菌制劑，醫(yī)生可能開具匹維溴銨、曲美布汀或西甲硅油。

4、激素紊亂

多囊卵巢綜合征或皮質(zhì)醇增多癥會導致向心性肥胖，常伴月經(jīng)不調(diào)。需檢測性激素六項，治療藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮、螺內(nèi)酯等。

日?？啥喑晕魉{花、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免久坐，建議每周進行150分鐘中等強度運動，持續(xù)腹脹需消化科就診排查器質(zhì)性疾病。

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