美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

什么是清腸通便的方法

患者:女,25歲

病情描述:
什么是清腸通便的方法
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

清腸通便的方法主要有增加膳食纖維攝入、多飲水、規(guī)律運動和藥物治療。

1、膳食纖維

膳食纖維能促進胃腸蠕動,建議每日攝入西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。

2、多飲水

充足水分可軟化糞便,每日建議飲用1500-2000毫升溫水,分次少量飲用效果更佳。

3、規(guī)律運動

適度有氧運動如快走、游泳等能刺激腸道蠕動,建議每周進行3-5次,每次30分鐘。

4、藥物治療

頑固便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物。

長期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),避免自行濫用瀉藥造成腸道功能紊亂。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>