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怎么緩解肚子不消化

患者:男,34歲

病情描述:
怎么緩解肚子不消化
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

肚子不消化可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、藥物治療、腹部按摩等方式緩解。肚子不消化通常由進(jìn)食過快、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

進(jìn)食過快或暴飲暴食會導(dǎo)致食物未充分咀嚼,增加胃腸負(fù)擔(dān)。建議少量多餐,選擇易消化的食物如粥、面條,避免油膩及辛辣刺激食物。

2、適度運(yùn)動

久坐不動會減緩胃腸蠕動,飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動有助于促進(jìn)消化。避免立即平躺或劇烈運(yùn)動。

3、藥物治療

胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡有關(guān),表現(xiàn)為腹脹、噯氣??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等促胃腸蠕動或助消化藥物。

4、腹部按摩

慢性胃炎患者常伴上腹隱痛,順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)局部血液循環(huán)。按摩前可熱敷15分鐘以增強(qiáng)效果,避開餐后1小時(shí)內(nèi)操作。

日常可適量食用山楂、酸奶、菠蘿、生姜等助消化食物,若癥狀加重或持續(xù)不緩解建議及時(shí)消化科就診。

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