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補(bǔ)腎有哪些方法

患者:男,27歲

病情描述:
補(bǔ)腎有哪些方法
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

補(bǔ)腎的方法有飲食調(diào)理、運動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)理療。

1、飲食調(diào)理

適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物,有助于滋養(yǎng)腎臟,避免高鹽高脂飲食。

2、運動鍛煉

堅持八段錦、太極拳等舒緩運動,或進(jìn)行適度有氧運動,可改善腎氣不足。

3、藥物治療

腎陰虛可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸,腎陽虛適用金匱腎氣丸,陰陽兩虛可用左歸丸。

4、中醫(yī)理療

艾灸關(guān)元穴、腎俞穴,或進(jìn)行專業(yè)推拿,能溫補(bǔ)腎陽,改善腎虛癥狀。

建議保持規(guī)律作息,避免過度勞累,長期出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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