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老是放臭屁需要如何解決

患者:女,38歲

病情描述:
老是放臭屁需要如何解決
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老是放臭屁可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量、服用益生菌等方式緩解。臭屁通常由食物產(chǎn)氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥等高產(chǎn)氣食物攝入,增加芹菜、燕麥等富含膳食纖維的食物,幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少氣體堆積。

2、改善進(jìn)食

避免邊吃邊說話或快速吞咽,細(xì)嚼慢咽減少空氣吞入,餐后適當(dāng)散步有助于消化,減少腸道積氣。

3、增加運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等,幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速氣體排出,改善胃腸功能。

4、服用藥物

腸道菌群失調(diào)可能與腸道炎癥、消化不良等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、排氣增多等癥狀。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。

日??蛇m當(dāng)飲用薄荷茶或生姜水,避免碳酸飲料,若癥狀持續(xù)或伴有腹痛、腹瀉等不適,建議就醫(yī)排查是否存在器質(zhì)性疾病。

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