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女人補(bǔ)氣血吃什么食物比較好

患者:女,35歲

病情描述:
女人補(bǔ)氣血吃什么食物比較好
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

女性補(bǔ)氣血可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血膠囊、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)選擇合適方案,避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色萎黃癥狀,每日食用5-7顆為宜。

二、食物

豬肝含有血紅素鐵和維生素B12,對缺鐵性貧血效果顯著,建議每周食用1-2次,每次50克左右。

三、食物

黑芝麻含亞油酸和維生素E,能滋養(yǎng)肝腎改善血虛,可研磨后與蜂蜜調(diào)服,每日10-15克為佳。

四、食物

桂圓具有補(bǔ)益心脾功效,所含葡萄糖和蔗糖能快速補(bǔ)充能量,干品每日食用8-10粒即可。

一、藥物

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈心悸,需排除感冒發(fā)熱后使用。

二、藥物

益氣維血膠囊含黃芪多糖和當(dāng)歸提取物,對術(shù)后氣血虧損有改善作用,服藥期間忌食生冷。

三、藥物

八珍顆粒融合四物湯與四君子湯,能雙向調(diào)節(jié)貧血和消化不良,糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

四、藥物

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液通過黃芪當(dāng)歸5:1配比發(fā)揮協(xié)同作用,適合月經(jīng)量少伴乏力者,需避開經(jīng)期服用。

建議搭配適量有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免過度節(jié)食,陰虛體質(zhì)者需配伍滋陰食材,長期不適需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

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