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便秘最好怎么治療

患者：女，31歲

病情描述:
我近期患上了便秘，這種疾病最好怎么治療呢？
共1個(gè)回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科

便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)整：

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議超過1500毫升。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)：

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每天30分鐘以上，可幫助刺激腸道蠕動(dòng)，改善胃腸功能。

3、藥物治療：

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療：

對(duì)于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘，可通過生物反饋訓(xùn)練重建正常排便反射，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。

建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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