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肝胃不和應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：女，25歲

病情描述:
肝胃不和應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科

肝胃不和可通過情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。該癥狀多由情志不暢、飲食不節(jié)、脾胃虛弱、肝膽濕熱等因素引起。

1、情緒調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，建議通過冥想、深呼吸等方式疏解壓力，避免情緒波動(dòng)刺激胃腸功能紊亂。

2、飲食調(diào)整

少食多餐避免暴飲暴食，忌食辛辣油膩食物，可適量食用山藥、小米粥等健脾養(yǎng)胃食材，減少胃腸負(fù)擔(dān)。

3、中藥調(diào)理

柴胡疏肝散、逍遙丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥可調(diào)和肝胃，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選用，伴隨腹脹噯氣癥狀時(shí)配合陳皮、砂仁等理氣藥材。

4、穴位按摩

每日按壓足三里、太沖穴有助于疏肝和胃，配合熱敷中脘穴可緩解胃脘脹痛，每次按摩持續(xù)3-5分鐘為宜。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除胃潰瘍、慢性膽囊炎等器質(zhì)性疾病。

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