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什么是氣虛的原因

患者：男，34歲

病情描述:
什么是氣虛的原因
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姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

氣虛可能由先天稟賦不足、過(guò)度勞累、飲食失調(diào)、久病耗損等原因引起，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善。

1、先天稟賦不足

部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致元?dú)馓澨?，表現(xiàn)為自幼易感冒、發(fā)育遲緩。建議通過(guò)八珍湯、四君子湯等補(bǔ)氣方劑調(diào)理，日?？墒秤蒙剿帯⒓t棗等健脾益氣食物。

2、過(guò)度勞累

長(zhǎng)期超負(fù)荷工作或劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷正氣，常見(jiàn)氣短乏力、自汗等癥狀。需減少體力消耗，配合黃芪精口服液、生脈飲等中成藥，適當(dāng)練習(xí)太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。

3、飲食失調(diào)

長(zhǎng)期節(jié)食或偏食導(dǎo)致水谷精微化生不足，可能引發(fā)慢性胃炎、貧血等疾病。需規(guī)律三餐，選用補(bǔ)中益氣丸配合小米粥、南瓜等易消化食物，避免生冷油膩。

4、久病耗損

慢性支氣管炎、糖尿病等疾病長(zhǎng)期消耗正氣，多伴有咳嗽、口渴等癥狀。需治療原發(fā)病，使用參苓白術(shù)散等藥物，搭配西洋參、枸杞子等藥食同源食材。

氣虛者應(yīng)避免熬夜和情緒波動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次八段錦練習(xí)，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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