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睡覺的時候打鼾治療方法有哪些

患者:女,34歲

病情描述:
睡覺的時候打鼾治療方法有哪些
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

睡覺的時候打鼾可通過調(diào)整睡姿、減重、避免飲酒、使用口腔矯正器等方式治療。打鼾通常由氣道狹窄、肥胖、飲酒、鼻咽部疾病等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥睡眠可減少舌根后墜,改善氣道阻塞。避免仰臥時軟腭下垂加重打鼾,建議使用側(cè)臥枕輔助固定體位。

2、減重

頸部脂肪堆積會壓迫氣道,BMI超過24需控制飲食并增加有氧運動。減重5%-10%可顯著緩解單純性打鼾。

3、避免飲酒

酒精會松弛咽喉部肌肉,睡前4小時禁酒。長期飲酒者需逐步戒斷,必要時尋求專業(yè)戒酒指導(dǎo)。

4、口腔矯正器

下頜前移式矯治器可擴大咽腔,適用于輕中度阻塞。需口腔科定制,可能出現(xiàn)暫時性關(guān)節(jié)不適等副作用。

持續(xù)嚴(yán)重打鼾伴呼吸暫停需進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測,排除睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。日常保持臥室濕度,避免過度勞累。

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