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在產(chǎn)后腳后跟疼可以恢復(fù)嗎

患者:女,27歲

病情描述:
在產(chǎn)后腳后跟疼可以恢復(fù)嗎
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

產(chǎn)后腳后跟疼多數(shù)可以恢復(fù),通常與激素變化、體重增加、足部疲勞、足底筋膜炎等因素有關(guān)。

1、激素變化

孕期松弛素水平升高導(dǎo)致韌帶松弛,產(chǎn)后激素水平逐漸恢復(fù)后癥狀多可緩解,建議避免長時間站立,穿支撐性好的鞋子。

2、體重增加

孕期體重增長加重足部負荷,產(chǎn)后通過合理飲食和適度運動控制體重,有助于減輕足部壓力。

3、足部疲勞

產(chǎn)后抱嬰、哺乳等重復(fù)動作易致足部肌肉勞損,可通過熱敷、足底按摩緩解,每日抬高下肢15分鐘改善循環(huán)。

4、足底筋膜炎

可能與過度勞累或足弓異常有關(guān),表現(xiàn)為晨起下地時刺痛,需減少負重活動,醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或局部封閉治療。

建議選擇軟底鞋并搭配足弓墊,每日溫水泡腳后做足底拉伸,若持續(xù)疼痛超過3個月需就醫(yī)排除跟骨骨刺等器質(zhì)性問題。

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