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鍛煉頸椎的八個(gè)動(dòng)作可以治頸椎病嗎

患者：男，38歲

病情描述:
鍛煉頸椎的八個(gè)動(dòng)作可以治頸椎病嗎
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科

鍛煉頸椎的八個(gè)動(dòng)作不能治愈頸椎病，但有助于緩解癥狀和預(yù)防病情加重。頸椎病的治療需要綜合干預(yù)，主要包括物理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整。

1、緩解癥狀

頸椎鍛煉動(dòng)作如米字操、頸部拉伸等可通過(guò)放松肌肉、改善血液循環(huán)緩解疼痛和僵硬，但無(wú)法消除椎間盤(pán)退變或骨贅增生等病理改變。

2、輔助治療

鍛煉需配合牽引、超短波等物理治療，或使用塞來(lái)昔布、乙哌立松等藥物控制炎癥和肌痙攣，單純運(yùn)動(dòng)無(wú)法替代醫(yī)療干預(yù)。

3、預(yù)防作用

規(guī)律進(jìn)行頸部肌群強(qiáng)化訓(xùn)練可延緩椎體退行性變，減少神經(jīng)壓迫風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)已形成的脊髓型頸椎病理性損害無(wú)效。

4、注意事項(xiàng)

急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，椎動(dòng)脈型頸椎病患者需謹(jǐn)慎進(jìn)行旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，鍛煉中出現(xiàn)手麻、頭暈需立即停止并就醫(yī)。

建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化鍛煉方案，避免盲目運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷，同時(shí)保持正確坐姿、使用合適高度的寢具。

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