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鍛煉頸椎的八個動作可以治頸椎病嗎

患者:男,38歲

病情描述:
鍛煉頸椎的八個動作可以治頸椎病嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

鍛煉頸椎的八個動作不能治愈頸椎病,但有助于緩解癥狀和預防病情加重。頸椎病的治療需要綜合干預,主要包括物理治療、藥物治療和生活方式調整。

1、緩解癥狀

頸椎鍛煉動作如米字操、頸部拉伸等可通過放松肌肉、改善血液循環(huán)緩解疼痛和僵硬,但無法消除椎間盤退變或骨贅增生等病理改變。

2、輔助治療

鍛煉需配合牽引、超短波等物理治療,或使用塞來昔布、乙哌立松等藥物控制炎癥和肌痙攣,單純運動無法替代醫(yī)療干預。

3、預防作用

規(guī)律進行頸部肌群強化訓練可延緩椎體退行性變,減少神經壓迫風險,但對已形成的脊髓型頸椎病理性損害無效。

4、注意事項

急性發(fā)作期應避免劇烈活動,椎動脈型頸椎病患者需謹慎進行旋轉動作,鍛煉中出現(xiàn)手麻、頭暈需立即停止并就醫(yī)。

建議在康復醫(yī)師指導下制定個性化鍛煉方案,避免盲目運動加重損傷,同時保持正確坐姿、使用合適高度的寢具。

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