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落枕如何治療好

患者:女,23歲

病情描述:
落枕如何治療好
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科

落枕可通過熱敷、頸部活動、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷:

使用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部,有助于放松肌肉,緩解疼痛。每次熱敷15-20分鐘,每日重復多次。

2、頸部活動:

緩慢進行頸部前后左右活動,避免劇烈運動。輕柔的頸部伸展有助于改善血液循環(huán),減輕僵硬感。

3、藥物治療:

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥。這些藥物有助于減輕炎癥和疼痛。

4、物理治療:

通過超聲波、電療等物理治療方法,促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

避免長時間保持同一姿勢,睡眠時選擇合適高度的枕頭,注意頸部保暖,有助于預防落枕發(fā)生。

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