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寶寶如何補鈣

患者:女,2歲

病情描述:
我家寶寶2歲了,醫(yī)生說她缺鈣,該怎么補鈣呢
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

寶寶補鈣可通過飲食調(diào)整、補充劑使用、曬太陽、運動促進等方式實現(xiàn)。鈣是嬰幼兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素,缺鈣可能導致佝僂病、生長遲緩等問題。

1、飲食調(diào)整

母乳或配方奶是嬰兒主要鈣源,6月齡后逐步添加含鈣輔食如酸奶、奶酪、豆腐、西藍花等。家長需注意食物過敏風險,首次添加應(yīng)少量嘗試。

2、補充劑使用

在醫(yī)生指導下可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等補充劑。家長需避免自行加量,防止便秘或腎結(jié)石等不良反應(yīng)。

3、曬太陽

每日10-15分鐘陽光照射幫助皮膚合成維生素D,促進鈣吸收。家長需避開強紫外線時段,暴露寶寶手腳等部位即可。

4、運動促進

爬行、站立等負重運動刺激骨骼發(fā)育。家長需保證每日活動時間,避免久坐久臥影響鈣沉積。

定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,出現(xiàn)夜驚、多汗等缺鈣癥狀時及時就醫(yī)評估,避免盲目補鈣。

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