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女性體寒如何調(diào)理好得快

患者：女，20歲

病情描述:
女性體寒如何調(diào)理好得快
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性體寒可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、藥物輔助等方式改善。體寒通常由陽氣不足、氣血虧虛、寒邪侵襲、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用羊肉、生姜、桂圓等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。日常可飲用紅糖姜茶幫助驅(qū)寒暖宮。

2、運動鍛煉

堅持快走、瑜伽等溫和運動促進血液循環(huán)，每周運動3-5次，每次30分鐘以上有助于提升陽氣。

3、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關元、氣海等穴位，或進行中藥足浴。中醫(yī)辨證后可服用附子理中丸、金匱腎氣丸等溫陽藥物。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導下可服用右歸丸、桂附地黃丸、艾附暖宮丸等溫補腎陽的中成藥，改善四肢不溫等癥狀。

注意保暖防寒，避免久坐不動，保證充足睡眠，長期體寒癥狀明顯者建議就醫(yī)檢查甲狀腺功能及激素水平。

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