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后背肌肉酸痛治療方法有哪些

患者：男，25歲

病情描述:
后背肌肉酸痛治療方法有哪些
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

后背肌肉酸痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方式緩解。后背肌肉酸痛通常由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、筋膜炎、脊柱病變等原因引起。

1、熱敷按摩

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣。適用于久坐久站或運(yùn)動(dòng)后引起的非病理性酸痛。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥反應(yīng)，肌松藥如鹽酸乙哌立松能緩解肌肉痙攣，外用藥如氟比洛芬凝膠可局部鎮(zhèn)痛。

3、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療適用于慢性筋膜炎，紅外線照射有助于改善局部微循環(huán)。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

進(jìn)行背部拉伸運(yùn)動(dòng)如貓式伸展，加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練如平板支撐，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉耐力。

保持正確坐姿避免久坐，睡眠時(shí)選擇合適硬度床墊，急性期疼痛加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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