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補(bǔ)氣血吃什么食物比較好

患者：男，35歲

病情描述:
補(bǔ)氣血吃什么食物比較好
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咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 肝膽外科

若出現(xiàn)氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補(bǔ)充血液中的鐵儲(chǔ)備。

3、黑芝麻

黑芝麻含有大量不飽和脂肪酸和鐵元素，具有滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)燥通便的功效。

4、桂圓

桂圓肉富含葡萄糖和多種礦物質(zhì)，能夠溫補(bǔ)心脾，改善氣血兩虛的癥狀。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸。

2、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含黃芪、當(dāng)歸等成分，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血不足導(dǎo)致的乏力癥狀。

3、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸、黃芪為主藥，專治血虛萎黃、月經(jīng)量少等氣血虧虛證。

4、八珍顆粒

八珍顆粒由四君子湯合四物湯組成，氣血雙補(bǔ)，適用于氣血兩虛引起的各種癥狀。

日?？膳浜线m量有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠。

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