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月經(jīng)期可以泡腳嗎

患者：女，28歲

病情描述:
月經(jīng)期可以泡腳嗎
共1個回答
咸國哲 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 肝膽外科

月經(jīng)期可以泡腳，泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、減輕痛經(jīng)等。

1、促進血液循環(huán)

泡腳時溫熱的水可以擴張足部血管，促進血液循環(huán)，幫助緩解經(jīng)期手腳冰涼的情況。

2、緩解疲勞

經(jīng)期女性容易感到疲勞，泡腳能放松肌肉神經(jīng)，減輕身體疲乏感。

3、改善睡眠

睡前適當泡腳可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，幫助經(jīng)期女性獲得更好的睡眠質(zhì)量。

4、減輕痛經(jīng)

對于原發(fā)性痛經(jīng)，泡腳可通過溫熱效應緩解子宮平滑肌痙攣，但嚴重痛經(jīng)需就醫(yī)。

建議使用40℃左右的溫水泡腳15-20分鐘，避免水溫過高或時間過長，經(jīng)量過多時需謹慎。

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