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容易過(guò)敏能吃富含維生素c食物嗎

患者：男，40歲

病情描述:
容易過(guò)敏能吃富含維生素c食物嗎
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楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

容易過(guò)敏的人群可以適量吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花、草莓等，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、抗組胺藥氯雷他定、西替利嗪或孟魯司特鈉等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估過(guò)敏原后調(diào)整飲食。

一、食物

柑橘類水果含有生物類黃酮，可能協(xié)同維生素C降低組胺釋放概率，但需注意部分人對(duì)柑橘酸性成分敏感。

二、藥物

維生素C片可作為抗氧化劑輔助改善過(guò)敏體質(zhì)，但大劑量可能引起胃腸不適，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

三、注意事項(xiàng)

建議過(guò)敏人群首次嘗試高維生素C食物時(shí)少量測(cè)試，觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢或黏膜水腫等速發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

四、營(yíng)養(yǎng)搭配

將維生素C食物與含維生素E的堅(jiān)果同食，有助于減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低過(guò)敏發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)建立飲食日記記錄反應(yīng)，定期進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，避免同時(shí)攝入已知過(guò)敏原與高維生素C食物。

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