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人體濕氣重治療方法有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
人體濕氣重治療方法有哪些
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牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

人體濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、拔罐艾灸等方式治療。濕氣重通常由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

通過慢跑、八段錦等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,加速水濕代謝,建議每周保持3次以上有氧運(yùn)動(dòng)。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸等中成藥,多與脾虛濕困、濕熱下注等因素有關(guān),常伴有舌苔厚膩、肢體困重等癥狀。

4、拔罐艾灸

通過刺激足三里、陰陵泉等穴位促進(jìn)氣血運(yùn)行,需由專業(yè)中醫(yī)師操作,適用于寒濕滯留引起的關(guān)節(jié)沉重。

日常注意保持居所通風(fēng)干燥,避免淋雨涉水,長期癥狀未緩解需排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。

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