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月經(jīng)量少吃什么食物好

患者：女，29歲

病情描述:
月經(jīng)量少吃什么食物好
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以適量吃紅棗、黑芝麻、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸片、八珍益母膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水食用。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可研磨后加入牛奶或粥中。

3、豬肝

豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的來源，適合氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)量減少，建議焯水后清炒或燉湯。

4、菠菜

菠菜中葉酸和鐵含量較高，能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，焯水涼拌或煮湯均可。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2、益母草顆粒

具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于血瘀型經(jīng)量過少，服藥期間忌生冷食物。

3、當(dāng)歸片

當(dāng)歸補血活血，對血虛經(jīng)少有效，可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。

4、八珍益母膠囊

調(diào)和氣血兼顧活血，適合長期月經(jīng)量少伴乏力者，感冒發(fā)熱時不宜服用。

日?？纱钆溥m量有氧運動促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度節(jié)食，經(jīng)期注意腹部保暖，若調(diào)理后無改善需排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。

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