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高血糖飲食有哪些注意事項

患者:男,29歲

病情描述:
高血糖飲食有哪些注意事項
共1個回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進餐,可適量吃燕麥、菠菜、三文魚、苦瓜等食物,也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。

一、控制總熱量

每日攝入熱量需根據(jù)體重和活動量調(diào)整,避免過量進食導(dǎo)致血糖波動。建議采用小份餐食,減少高糖高脂食物比例。

二、低升糖指數(shù)食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類及非淀粉類蔬菜,這類食物消化吸收緩慢,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。

三、均衡營養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、禽肉,搭配適量健康脂肪如堅果,同時增加膳食纖維攝入量以延緩糖分吸收。

四、定時定量

固定三餐時間避免饑餓性高血糖,加餐可選擇無糖酸奶或少量堅果,防止兩餐間血糖驟降。

定期監(jiān)測血糖變化,結(jié)合適度運動維持合理體重,烹飪時多用蒸煮方式減少油脂使用,出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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