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如何緩解右側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)疼

患者:男,23歲

病情描述:
如何緩解右側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)疼
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

右側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因引起。

1、休息制動

急性期減少膝關(guān)節(jié)活動,避免爬樓梯、深蹲等動作,使用護膝或支具固定關(guān)節(jié),有助于減輕軟組織炎癥反應(yīng)。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘,間隔2小時重復(fù)進行;慢性疼痛可采用熱敷促進血液循環(huán),注意避免皮膚凍傷或燙傷。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖等藥物,非甾體抗炎藥可緩解疼痛,軟骨保護劑有助于修復(fù)關(guān)節(jié)。

4、物理治療

超聲波、沖擊波等理療可改善局部微循環(huán),膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練能增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。

日常注意控制體重,避免長時間跪姿或盤腿坐,運動前做好熱身,疼痛持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)排查半月板撕裂等器質(zhì)性病變。

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