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跑步膝蓋疼痛該要用什么方法

患者:男,20歲

病情描述:
跑步膝蓋疼痛該要用什么方法
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

跑步膝蓋疼痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。跑步膝蓋疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少跑步頻率和強(qiáng)度,避免上下樓梯等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動(dòng)作,必要時(shí)使用護(hù)膝提供支撐。

2、物理治療

采用冰敷緩解急性疼痛,熱敷促進(jìn)慢性炎癥吸收,配合超聲波、電療等理療手段改善局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨,嚴(yán)重時(shí)可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板撕裂等機(jī)械性損傷,人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎,術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。

建議跑步時(shí)選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋,運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸,保持合理體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷,疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)。

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