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睡覺(jué)抽筋病因有哪些？

患者：男，27歲

病情描述:
睡覺(jué)抽筋病因有哪些？
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡覺(jué)抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷、改善睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，血清鈣濃度降低可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^(guò)攝入牛奶、豆制品等富鈣食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺鈣者可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、肌肉疲勞

日間過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，可能導(dǎo)致肌肉代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)痙攣。建議運(yùn)動(dòng)后做好拉伸放松，睡前用40℃左右溫水熱敷小腿肌肉15分鐘。

3、血液循環(huán)不良

寒冷刺激或睡姿壓迫可能影響下肢血液回流，導(dǎo)致局部缺血性痙攣。建議保持臥室溫度適宜，避免長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥壓迫肢體，可穿寬松襪套保暖。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)支配區(qū)域肌肉異常收縮，常伴有腰痛、下肢麻木等癥狀。需通過(guò)腰椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片等藥物配合牽引治療。

夜間抽筋頻繁發(fā)作時(shí)應(yīng)排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病，日常注意避免突然的冷熱刺激，睡前可適當(dāng)進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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