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免疫力下降怎么治療

患者：女，25歲

病情描述:
免疫力下降怎么治療
共2個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

免疫力下降可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式治療。免疫力下降通常由營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、慢性疾病、藥物影響等原因引起。

1、均衡飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等，避免高糖高脂飲食。營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致淋巴細(xì)胞減少，表現(xiàn)為反復(fù)感染。

2、規(guī)律作息

保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。睡眠不足會(huì)抑制免疫細(xì)胞活性，伴隨疲勞、注意力下降等癥狀。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致中性粒細(xì)胞功能下降，增加呼吸道感染概率。

4、藥物輔助

免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德、胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子可用于免疫功能低下者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。長(zhǎng)期使用免疫抑制劑或抗生素可能繼發(fā)免疫力下降。

日?？蛇m量食用菌菇類、深色蔬菜、堅(jiān)果、酸奶等增強(qiáng)免疫力的食物，同時(shí)注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，避免去人群密集場(chǎng)所。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

免疫力下降可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式治療。免疫力下降通常由營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、慢性疾病、藥物影響等原因引起。

1、均衡飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等，避免高糖高脂飲食。營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致淋巴細(xì)胞減少，表現(xiàn)為反復(fù)感染。

2、規(guī)律作息

保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。睡眠不足會(huì)抑制免疫細(xì)胞活性，伴隨疲勞、注意力下降等癥狀。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致中性粒細(xì)胞功能下降，增加呼吸道感染概率。

4、藥物輔助

免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德、胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子可用于免疫功能低下者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。長(zhǎng)期使用免疫抑制劑或抗生素可能繼發(fā)免疫力下降。

日?？蛇m量食用菌菇類、深色蔬菜、堅(jiān)果、酸奶等增強(qiáng)免疫力的食物，同時(shí)注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，避免去人群密集場(chǎng)所。

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