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產(chǎn)后恥骨恢復(fù)需不需要做

患者：女，27歲

病情描述:
產(chǎn)后恥骨恢復(fù)需不需要做
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后恥骨恢復(fù)多數(shù)情況下無(wú)須特殊治療，可通過(guò)自然修復(fù)、骨盆帶固定、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、自然修復(fù)

輕度恥骨聯(lián)合分離通常會(huì)在產(chǎn)后3-6個(gè)月自行恢復(fù)，建議避免提重物及過(guò)度活動(dòng)，保持適度休息。

2、骨盆帶固定

中度疼痛可使用醫(yī)用骨盆帶提供支撐，每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)，配合臥床休息可緩解癥狀。

3、物理治療

超聲波或電刺激治療有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速韌帶修復(fù)，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、康復(fù)訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)及骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練能增強(qiáng)盆底肌力量，建議在產(chǎn)后6周后開(kāi)始，避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)。

若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或行走困難需及時(shí)就醫(yī)，日常注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)臥位。

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