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感冒能運(yùn)動(dòng)嗎

患者：女，34歲

病情描述:
感冒能運(yùn)動(dòng)嗎
共1個(gè)回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒期間不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀或延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間，主要影響因素有免疫系統(tǒng)狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、癥狀嚴(yán)重程度、潛在并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

1、免疫狀態(tài)：

運(yùn)動(dòng)會(huì)暫時(shí)抑制免疫功能，可能影響病毒清除。建議以靜養(yǎng)為主，保證充足睡眠。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能加重心肺負(fù)擔(dān)，尤其伴有發(fā)熱時(shí)?？筛臑樯⒉降鹊蛷?qiáng)度活動(dòng)。

3、癥狀程度：

出現(xiàn)明顯乏力、肌肉酸痛或咳嗽時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。頸部以下癥狀多為運(yùn)動(dòng)禁忌指征。

4、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：

劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。既往有基礎(chǔ)疾病者需格外謹(jǐn)慎。

感冒恢復(fù)期可逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，從低強(qiáng)度開(kāi)始并觀察身體反應(yīng)，同時(shí)注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

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