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西瓜能吃胖嗎

患者:男,34歲

病情描述:
西瓜能吃胖嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在夏季適量吃一些西瓜并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,但凡事都有一個(gè)度,如果在夏季大量吃西瓜,就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖了。西瓜中的含糖量比較高,熱量也比較高,如果毫無節(jié)制的吃西瓜,就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,而且西瓜性質(zhì)寒涼,如果過量食用,還會(huì)引起腹瀉。如果在夏季特別喜歡吃西瓜,在吃西瓜之后要減少主食的攝入,由于西瓜中含有的維生素B與蛋白質(zhì)要比主食少,因此還需要額外補(bǔ)充蛋、奶、魚等食物,保持營養(yǎng)的平衡。在吃完西瓜之后還可以增加運(yùn)動(dòng)量,將額外的糖消耗掉,避免發(fā)胖
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