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心情暴躁怎么治療

患者:女,21歲

病情描述:
心情暴躁怎么治療
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
當(dāng)出現(xiàn)心情暴躁的時(shí)候,可以通過(guò)下列方法進(jìn)行緩解:第一、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,不要熬夜。第二、適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球等,讓自己大汗淋漓,把不滿的情緒發(fā)泄出來(lái)。第三、當(dāng)出現(xiàn)暴躁不安時(shí),應(yīng)積極找朋友和家人溝通,多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。當(dāng)心情暴躁無(wú)法緩解時(shí),可以到??漆t(yī)院去治療。
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