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我有點(diǎn)胖怎樣才能怎樣減肥

患者:女,24歲

病情描述:
我有點(diǎn)胖怎樣才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥一定要通過合理科學(xué)的方法,建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),但是因?yàn)楝F(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間,所以必須注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,但是可少吃無營(yíng)養(yǎng)的食物,如薯片,巧克力,面包等,另外最好少喝飲料,因?yàn)轱嬃虾橇枯^高。另外每天還需要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,既能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng),也能夠消耗脂肪。
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